Άγχος | Όταν το σώμα μιλάει : Τα άγνωστα σωματικά συμπτώματα

Άγχος | Όταν το σώμα μιλάει : Τα άγνωστα σωματικά συμπτώματα

Το άγχος είναι ένα συχνό φαινόμενο στην καθημερινότητά μας που εκδηλώνεται όχι μόνο συναισθηματικά αλλά και με μία σειρά από σωματικά συμπτώματα. Πολλές φορές, το σώμα μας δίνει τα πρώτα σημάδια ότι κάτι δεν πάει καλά, εκφράζοντας την ψυχική μας ένταση μέσω διάφορων σωματικών συμπτωμάτων. Τα συμπτώματα αυτά μπορεί να είναι τόσο έντονα που να μας οδηγήσουν να αναζητήσουμε ιατρική βοήθεια, χωρίς να σκεφτούμε πως ίσως συνδέονται με το άγχος που βιώνουμε.

Ποια είναι τα πιο συνηθισμένα σωματικά συμπτώματα του άγχους;

Όταν βιώνουμε άγχος, ο οργανισμός μας (μέσω των επινεφριδίων) απελευθερώνει ορμόνες του στρες, όπως η αδρεναλίνη και η κορτιζόλη. Οι ορμόνες αυτές επηρεάζουν το συμπαθητικό νευρικό σύστημα και προκαλούν μια σειρά από φυσιολογικές αλλαγές που σκοπό έχουν να μας προετοιμάσουν για αντιμετώπιση μιας απειλής. Οι αλλαγές αυτές περιλαμβάνουν, ενδεικτικά, την αύξηση του καρδιακού παλμού ή την αναστολή της λειτουργίας του εντέρου .Τα συμπτώματα ποικίλλουν από άτομο σε άτομο, αλλά οι πιο κοινές επιπτώσεις του άγχους είναι οι εξής:

Επίπτωση στο καρδιαγγειακό σύστημα που εκδηλώνεται με:

• Ταχυκαρδία
• Αίσθημα πίεσης στο στήθος
• Αύξηση της αρτηριακής πίεσης
• Αναπνευστικές επιπτώσεις:
• Δύσπνοια
• Αίσθημα πνιγμού
• Γρήγορη αναπνοή
• Γαστρεντερικές επιπτώσεις:
• Ναυτία
• Έμετοι
• Διάρροια
• Σπασμοί στο στομάχι
• Απώλεια ή αύξηση της όρεξης
• Μυοσκελετικά προβλήματα όπως:
• Πονοκέφαλοι
• Πόνοι στους μυς

Πολλοί άνθρωποι που βιώνουν άγχος περιγράφουν επιπλέον συμπτώματα όπως:

• Ζάλη
• Ιδρώτας
• Ξηροστομία
• Αίσθημα κόπωσης
• Διαταραχές ύπνου
• Αλλαγές στις συνήθειες του εντέρου
• Συχνή ούρηση
• Μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στα άκρα

Πώς να διαχειριστείς τα σωματικά συμπτώματα του άγχους:

• Αναγνώριση: Το πρώτο βήμα είναι να αναγνωριστούν τα σωματικά συμπτώματα και αφού αποκλειστούν οποιοιδήποτε ιατρικοί λόγοι να διερευνηθεί αν προκύπτουν από αυξημένα επίπεδα άγχους.
• Διαχείριση του στρες: Υπάρχουν τεχνικές διαχείρισης του στρες όπως ασκήσεις αναπνοών ή ασκήσεις γείωσης. Η φυσική άσκηση, μπορεί να φανεί επίσης εξαιρετικά βοηθητική.
• Υγιεινός τρόπος ζωής: που περιλαμβάνει μια ισορροπημένη διατροφή, επαρκή ύπνο και τακτική άσκηση.
• Επαγγελματική βοήθεια: Αν τα συμπτώματά παραμένουν έντονα και επηρεάζουν την καθημερινότητά, είναι σημαντικό να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια.

Πώς συμβάλλει ο Βιοσυντονισμός στη διαχείριση του άγχους;

Ο βιοσυντονισμός είναι μια εναλλακτική θεραπευτική μέθοδος που βασίζεται στην αρχή ότι κάθε ζωντανός οργανισμός εκπέμπει ηλεκτρομαγνητικά κύματα. Μπορεί να ανιχνεύσει ανισορροπίες σε αυτά τα κύματα και να τις διορθώσει, προωθώντας την αποκατάσταση της υγείας. Οι ανισορροπίες στα ηλεκτρομαγνητικά κύματα του σώματος που προκαλούνται από το άγχος μπορούν να εντοπιστούν και να διορθωθούν μέσω αυτής της μεθόδου.

Ποια είναι τα οφέλη του βιοσυντονισμού για το άγχος;

• Μείωση του άγχους και του στρες: Πολλοί άνθρωποι αναφέρουν ότι μετά από συνεδρίες βιοσυντονισμού αισθάνονται πιο χαλαροί και ήρεμοι.
• Βελτίωση του ύπνου: Ο βιοσυντονισμός μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση των κύκλων ύπνου-εγρήγορσης.
• Αύξηση της ενέργειας: Μπορεί να συμβάλλει στην αύξηση των ενεργειακών επιπέδων.
• Βελτίωση της συγκέντρωσης: Μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της συγκέντρωσης και της μνήμης.

Στις συσκευές Βιοσυντονισμού υπάρχουν συμπλέγματα για το Άγχος , την Κατάθλιψη, το Antistress, τις Κρίσεις πανικού, τις Φοβίες κ.α. όπου κατάλληλα καταρτισμένοι συνεργάτες μπορούν να σας καθοδηγήσουν.

Δώστε την ευκαιρία στον οργανισμό σας να δουλεύει θετικά για εσάς.
Διατηρήστε τον δυνατό χρησιμοποιώντας συσκευές Βιοσυντονισμου Biomedis.

Για οποιαδήποτε πληροφορία σχετικά με τις συσκευές και τη λειτουργία του βιοσυντονισμού μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας, στο τηλέφωνο 217 000 5959 και 698 0059 799 ή στο email BiomedisTeam@gmail.com.

• Facebook
• Twitter
• Linkedin
• Pinterest

You Might Also Like

TOP

« PREV

NEXT »