Η εμμηνόπαυση αποτελεί ένα στάδιο στη ζωή κάθε γυναίκας που σηματοδοτεί τη λήξη ενός κύκλου και την έναρξη ενός άλλου. Κατά την εμμηνόπαυση οι γυναίκες περνούν από την αναπαραγωγική στη μη αναπαραγωγική περίοδο της ζωής τους.
Τι είναι η εμμηνόπαυση;
Πρόκειται για την οριστική διακοπή της έμμηνου ρύσεως. Η μέση ηλικία εμφάνισης της εμμηνόπαυσης είναι τα 46 έτη, μία ηλικία κατά την οποία έχουν εξαντληθεί τα ωάρια των ωοθηκών και οι ορμόνες που σχετίζονται με τον έμμηνο κύκλο της γυναίκας (π.χ. οιστρογόνα) σταματούν να εκκρίνονται.
Ποια είναι τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης;
Κάθε γυναίκα είναι μοναδική. Αυτό σημαίνει ότι τα συμπτώματα σε κάποιες γυναίκες είναι έντονα, σε άλλες ήπια ενώ σε άλλες μπορεί να απουσιάζουν εντελώς. Οι κυριότερες ενδείξεις είναι:
- αλλαγές στη συχνότητα, τη διάρκεια και την κανονικότητα της έμμηνου ρύσης
- εξάψεις και εφιδρώσεις κατά τη διάρκεια της νύχτας
- ίλιγγοι, πονοκέφαλοι, ταχυπαλμίες
- ξαφνικές εναλλαγές στη διάθεση, κατάθλιψη
- ανησυχία, έλλειψη συγκέντρωσης, απώλεια εμπιστοσύνης
- αραίωση μαλλιών
- ξηροδερμία
- επιβράδυνση του μεταβολισμού και αύξηση του σωματικού βάρους
- απώλεια πληρότητας μαστού
Ποιες επιπλοκές μπορεί να παρουσιαστούν;
Το τέλος της έμμηνου ρύσεως και ο ερχομός της εμμηνόπαυσης αυξάνουν τον κίνδυνο ορισμένων παθήσεων όπως για παράδειγμα:
- καρδιαγγειακές παθήσεις
- οστεοπόρωση
- ακράτεια ούρων
Πώς θα αντιμετωπιστούν τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης;
Για τη μείωση της έντασης των συμπτωμάτων καλό θα ήταν να ακολουθήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
Προτείνουμε:
- ήπια σωματική άσκηση
- ισορροπημένη διατροφή (πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, προϊόντα ολικής άλεσης)
- διακοπή / μείωση καπνίσματος
- ενδυνάμωση των μυών της πυελικής περιοχής με τις ασκήσεις Kegel για την αντιμετώπιση της ακράτειας ούρων.
Όπως καταλαβαίνετε, η εμμηνόπαυση είναι ένα στάδιο στη ζωή κάθε γυναίκας που δε μπορεί να αποφευχθεί. Ωστόσο, περνάει από το χέρι κάθε γυναίκας να αντιμετωπίσει την εμμηνόπαυση όσο το δυνατόν καλύτερα και με πιο ήπια συμπτώματα. Αρκεί μόνο να υπάρχει σωστή και πλήρης ενημέρωση σχετικά με το ζήτημα.
Ο βιοσυντονισμός βρίσκεται δίπλα σας και σε αυτό το στάδιο της ζωής σας! Εμπιστευθείτε τον βιοσυντονισμό και τα εξειδικευμένα προγράμματά του και ξεπεράστε κάθε πρόβλημα που μπορεί να δημιουργηθεί.
Χαρείτε κάθε στιγμή της ζωής σας!
Biomedis GrTeam
Για οποιαδήποτε απορία
Τηλεφωνήστε μας τώρα στο +30 698 0059 799
ή στείλτε μας μήνυμα στο e-mail biomedisteam@gmail.com
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τον βιοσυντονισμό, τη Biomedis και τις συσκευές μας επισκεφτείτε τη σελίδα μας !
Παραγγείλετε γρήγορα κι εύκολα τις συσκευές μας online στο ηλεκτρονικό κατάστημα της Biomedis.
Δεν υπάρχουν σχόλια
Δημοσίευση σχολίου