Διανύουμε την περίοδο του Τριωδίου, κατά την οποία παραδοσιακά γίνονται αρκετές καταχρήσεις όσον αφορά το φαγητό και το ποτό. Πλησιάζει η Τσικνοπέμπτη που συνήθως ο κόσμος καταναλώνει μεγάλες ποσότητες φαγητού, ενώ στη συνέχεια έπονται και οι Απόκριες κατά τις οποίες η εύθυμη καρναβαλική διάθεση οδηγεί σε κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων αλκοόλ.
Αποτέλεσμα της υπερβολικής κατανάλωσης ποτού και φαγητού μπορεί να είναι η δυσφορία του στομάχου. Πολλοί μπορεί να αντιμετωπίσουν διάφορα συμπτώματα δυσπεψίας όπως για παράδειγμα καούρες, ερυγές (ρεψίματα) , αναγούλες, εμετούς ή και καρδιαλγίες.
Τι είναι η δυσπεψία και ποια τα συμπτώματα;
Δυσπεψία ουσιαστικά ονομάζεται το αίσθημα δυσφορίας ή πόνου που εκδηλώνεται στην περιοχή πάνω από τον αφαλό. Η δυσπεψία ή αλλιώς βαρυστομαχιά εμφανίζεται με ένα σύνολο συμπτωμάτων όπως για παράδειγμα καούρες, ξινίλες, ερυγές (ρεψίματα), αναγούλες, εμετοί, διάρροιες, ή και καρδιαλγίες.
Ποιοι παράγοντες προκαλούν δυσπεψία;
- υπερβολική κατανάλωση φαγητού
- γρήγορη κατανάλωση φαγητού
- κατανάλωση πικάντικων τροφών
- κατανάλωση λιπαρών τροφών
- κατανάλωση αλκοόλ
- χολόλιθοι
- φλεγμονή παγκρέατος
- φλεγμονή στομάχου
- γαστρικά έλκη/έλκη δωδεκαδάκτυλου
- γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση
- ύπαρξη της νόσου του Crohn (είναι μία από τις ''σπάνιες ασθένειες'' - μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα ΕΔΩ)
- πέτρες στη χολή
- κάπνισμα
- καφεΐνη
- άγχος - νευρικότητα - στενοχώρια
- λήψη συγκεκριμένων φαρμάκων
Πρέπει να ανησυχήσω αν αντιμετωπίσω προβλήματα δυσπεψίας;
Η δυσπεψία συνήθως είναι κάτι παροδικό.
Ανησυχητικό μπορεί να χαρακτηριστεί αν διαρκέσει περισσότερο από 2-3 μέρες , αν συνοδεύεται από έντονο-οξύ κοιλιακό άλγος ή από αίμα στον εμετό ή στα κόπρανα. Επίσης, αν το δέρμα και τα μάτια είναι κιτρινισμένα (ένδειξη ίκτερου).
Πώς αντιμετωπίζεται η δυσπεψία;
- Μικρά και συχνά γεύματα
- Καλό μάσημα τροφών
- Αποφυγή τροφών που μπορεί να εντείνουν το πρόβλημα: καφές, αναψυκτικά, λιπαρά, πικάντικα, αποφυγή αλκοόλ.
- Ήπια άσκηση
Επιπλέον, δεν ενδείκνυται:
- να φοράτε στενά ρούχα που πιέζουν το στομάχι κατά τη διάρκεια του φαγητού
- να ξαπλώνετε για τουλάχιστον 2 ώρες μετά το φαγητό
- να σηκώνετε βάρη μετά το γεύμα
- να καπνίζετε αμέσως μετά το φαγητό γιατί η νικοτίνη βοηθάει την παλινδρόμηση του φαγητού
Άλλα πρακτικά tips:
- Πιείτε ένα ζεστό ρόφημα μέντας, χαμομηλιού, φασκόμηλου. Η μέντα χαλαρώνει τους μυς του πεπτικού συστήματος συμβάλλοντας έτσι στην διαδικασία της χώνεψης . Το χαμομήλι και το φασκόμηλο έχουν καταπραϋντική δράση.
- Πιείτε ζεστό νερό με λεμόνι που δρα ως φυσικό μαλακτικό του στομάχου και προλαμβάνει την όξινη δυσπεψία.
- Καταναλώστε χιώτικη μαστίχα σε διάφορες μορφές-μασήστε την, πιείτε την σε σκόνη με νερό, πιείτε λικέρ μαστίχας.
- Φάτε ένα πορτοκάλι μετά το φαγητό για να προλάβετε την δυσπεψία.
- Όπως αναφέραμε και στο άρθρο κατά της δυσκοιλιότητας, πολύ χρήσιμο μπορεί να φανεί και το δεξιόστροφο μασάζ με αιθέρια έλαια στην
κοιλιακή χώρα.
- Επίσης το κεφίρ ενδείκνυται για την αντιμετώπιση των προβλημάτων. Η συχνή κατανάλωση του κεφίρ βοηθάει στην ανακούφιση απ' όλες τις εντερικές διαταραχές. Το κεφίρ διευκολύνει την πέψη και ανακουφίζει από αέρια, φούσκωμα, δυσπεψία. Προωθεί την κινητικότητα του εντέρου, και επίσης, ενισχύει την φυσιολογική μικροχλωρίδα του εντέρου!
Ο Βιοσυντονισμός πώς μπορεί να βοηθήσει;
Ο Βιοσυντονισμός σας παρέχει κατάλληλα προγράμματα για την
αντιμετώπιση της δυσπεψίας και των παραγόντων που την προκαλούν! Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε, για
παράδειγμα, το complex ''Έλκος Στομάχου'', το complex ''Πέψη-Ρύθμιση'' ή το complex ''Γαστρεντερολογία''.
''Γαστρεντερολογία''
1. Νόσος του Crohn 2 (διαβάστε περισσότερα ΕΔΩ)
2. Νόσος του Crohn 1
...
8. Διάρροια
...
11. Δυσπεψία
...
13. Παλινδρόμηση
16. Επούλωση του έλκους
...
18. Καούρα
...
24. Φούσκωμα
...
36. Κοιλιοκάκη
...
24. Φούσκωμα
...
36. Κοιλιοκάκη
...
43.Έλκος βασικό πρόγραμμα.
Biomedis GrTeam
Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφτείτε τη σελίδα μας ή επικοινωνήστε μαζί μας:
e-mail: biomedisteam@gmail.com
τηλ.:+30 698 0059 799.
Μπορείτε να δείτε τις συσκευές μας και να τις παραγγείλετε online στο ηλεκτρονικό κατάστημα της Biomedis
Δεν υπάρχουν σχόλια
Δημοσίευση σχολίου